Latest posts
-
E-Bike mit 68 — Trails, Wälder und eine Downhill-Strecke vor der Haustür
E-Bike Touren rund um Bad Boll — Trails für alle Könnensstufen, Downhill-Strecke, Kornberg und Bertaburg. Ehrlicher Erfahrungsbericht mit einem Ghost E-Bike, nicht für Eliten. Kein Rennfahrer, aber engagierter Hobby Mountainbiker. Ich bin 68 Jahre alt und ich fahre ein ganz normales E-Bike das keine 3.000 Euro gekostet hat, und ich fahre durch Wälder und über…
-
Kein Whey, kein Problem – meine Supplement-Strategie beim Krafttraining mit 68
Die Frage, die ich im Gym immer wieder höre „Was nimmst du für ein Protein?“ Ich sage dann: veganes Proteinpulver. Und manchmal kommt danach ein Blick, als hätte ich etwas Exotisches gesagt. Whey ist Standard, Whey ist günstig, Whey ist das, was fast jeder nimmt. Ich nehme es nicht. Nicht aus Überzeugung — sondern weil…
-
Schwäbische Alb mit dem Motorrad — 345 km, 2 Tage, 6 Albstiegen
Meine Haustür, mein Motorradparadies Ich wohne in Bad Boll. Direkt am Fuß der Schwäbischen Alb. Was das bedeutet: Ich fahre aus der Einfahrt, biege zweimal ab — und bin in den Kurven. Die Schwäbische Alb wird von vielen unterschätzt. Wer Motorradfahren sagt, denkt an Alpen. Schwarzwald vielleicht. Die Alb? Die kennen die meisten nur von…
-
Was kommt auf meine Ducati? Meine Packliste für eine 2-Tages-Motorradtour
Motorrad-Packliste für eine 2-Tages-Tour — was ich wirklich brauche, was ich weglasse, und warum Kriega für mich keine Frage mehr ist. Normalerweise fahren wir nach Österreich Vier Freunde, vier Motorräder, vier Tage — das ist seit Jahren unser Muster. Alpenpässe, Kehren, Rast machen für einen Cappuccino oder Espresso in einer schönen Hütte oder einem Gartencafé.…
-
Krafttraining mit 60 — Was wirklich funktioniert (und was nicht)
Fokus-Keyword: Krafttraining mit 60 | Lesezeit: ca. 12 Minuten Wer hier schreibt — und warum das einen Unterschied macht Ich trainiere seit meinem 18. Lebensjahr. Das sind fast fünf Jahrzehnte mit Hanteln, Maschinen und dem vertrauten Brennen im Muskel danach. Ich war in den frühen Muckibuden dabei, als Krafttraining noch nichts für die breite Masse…